5項運動方式評比，你需要的是重量訓練

在開始討論這五項運動之前

如果你是:

#想要減脂達成好身材的人

#對各項運動優缺點並不是很了解的人

#對重量訓練安全性以及效果充滿問號的人

#自從學生時期就沒有再接觸運動的人

#每天上班都坐在辦公室，覺得自己體力不如從前想要增   強體力的人

那你一定能從以下分享中釐清許多迷思並對重量訓練改觀!